瑜伽修身之一 原版发完了
瑜伽基础教程
中国医药科技音像出版社出品
北京俏视文化传播有限公司制作
VCD 共8集
内容简介
“瑜伽”是目前世界上非常流行的亚洲式健美锻炼方法，适合从事各种行业、各个年龄
段的人们练习，她通过轻柔的动作和特殊的呼吸，按摩内分泌腺体和神经系统，对入的生理和心理状态都起到强化作用。
本集包括十五个动作姿势和呼吸方法，是一套完整的瑜伽练习内容。
瑜伽修身之二
白领必练
VCD 共8碟
内容简介
在繁忙的工作间隙，适当的进行瑜伽练习，可消除精神和生理上的疲劳，提高免疫力，
防治职业病，提高工作效率，同时，还可起到减肥塑形、健美身心的功效。
本集收录近二十个适合脑力劳动者、办公族日常练习的瑜伽功法，同时，这些功法也
是瑜伽体系中的一部分。
瑜伽修身系列
瑜伽基础教程
白领必练
强身瑜伽
塑形减肥
空炅冥想
舒展健美
夕阳美瑜伽
增强精力
11月1日
瑜伽修身之三
强身瑜伽
中国医药科技音像出版社
北京俏视文化传播有限公司制作
VCD 共8碟
内容简介
瑜伽的强身锻炼方法是非常好的有氧健身运动，可以在不是很累的前提一提高肌体免疫力、强壮筋骨、强化人体各系统功能，同时，还对矫正脊椎和骨骼变形有显著效果。
本集收录有瑜伽基本姿势、著名的瑜伽拜日系列、强身瑜伽姿势组合，包含上百个动
作，运动强度较大，强身健体效果更加明显。
瑜伽修身之四
塑形减肥
内容简介
用瑜伽功来恢复和保持迷人的形体是很多爱美人士的选择，好莱坞的明显们就热衷于
这项运动有规律的从事瑜伽功能性有氧运动，可改善心态、亮丽皮肤、促进血液循环，改善体质、提升心肺功能，达到燃脂塑身的效果，还可预防许多成人疾病。
本集收录了二十个瘦身、塑形的瑜伽姿势，和一套排除肠胃毒素的洁肠法。
瑜伽修身之五
空灵冥想
内容简介
练习瑜伽冥想，可以修身养性、身心平衡，思维清晰，获得内心的宁静与安详通过身心调整和特出的呼吸控制，还可以调节内分泌和植物神经系统，使练习者身姿健美、容颜端庄、精力充沛。
本集收录有五个常用瑜伽坐姿和瑜伽呼吸法、鼻尖凝视冥想、语音冥想等内容。
瑜伽修身之六
舒展健美
VCD 共8碟
内容简介
印度瑜伽是目前世界上最盛行的健康美容法。
瑜伽动作轻柔、舒缓、优美，能矫正不良体态和骨骼弯曲、促进身高增长，是非常好
雕塑身材优美曲线的锻炼方法她还能够消除练习者的紧张情绪、强化内脏机能、促进荷尔蒙分泌的正常化。
本集收录了二十多个经典的瑜伽姿势动作。
瑜伽修身之七
夕阳美瑜伽
VCD 共 8碟
内容简介
深入优美的、令入身心愉悦的瑜伽世界，使中老年人恢复青春活力，变得更健康、更
放松、更柔韧灵活。
瑜伽的姿势柔软、优美，可增强肌体活力，调谐内分泌系统，强化性功能
本集收录十九个适合中老年人和体质较弱的年轻入练习的瑜伽功法。
瑜仂修身之八
增强精力
VCD 共8碟
内容简介
沉重的心理和生理负担已成为人类身心健康的的杀手，是越来越受人们关注的生存问题
之一。
瑜伽以开发人体潜在能量、增强和升华性能量、培养心志力量效果独特而著称于世。坚
持练习，能使练习者活力四射、体态健美、容光焕发，有效的提高生活质量。
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