知足常乐

杨奕 著

人民军医出版社

ISBN：9787509126103

定价：29元

开本：710*1000mm 1/16

印张：15 字数：241千字

版、印次：2009年10月第1版第1次印刷

页数：224

中国古老悠久的健身方法 全球吧为惊奇的足道按摩

传统足道养生六字诀：摸、按、搓、温、浴、走。

指压养足——足部按摩，简单易学，方便可行，每天五分钟，健康伴一生。

足道功法——中国传统功法，祛病延年；

浴足煎汤——春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天湿脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

走路健身——以步代车走，活到九十九。

内容提要：

本书的特点是将中医传统经络系统与反射区理论相融合。作者详细介绍了足道养生疗病的传统穴位、传统功法、手法、方剂以及足部反射区，内容比单纯反射区足疗更丰富翔实。第五章介绍了足道保健的手法，可供健康者选择使用。全书共有300余幅插图，易于读者掌握与操作。