定向保健12法(书籍+VCD+挂图)
编著:胡进江
北京中体音像出版中心
ISBN:7880331360
ISRC:A390400650/V.G8
定价:48元
观海日出 与日同辉 反手梳发 左右穿梭
反弹琵琶 腑下藏拳 两拳相争 力推千斤
展翅高飞 海底捞月 反手压地 气归原主
以静制动 阴阳互换 上下相助 内外交替 经络感传
主要功能:预防和治疗肺心病、脊柱侧凸、精力不集中、头痛头晕、颈肩腰腿痛、脑血管病,失眠疲劳和肩周炎等病症。促进养身护身强身,提高肺活量和肌体抗病免疫力。
内容简介:
1、 立姿完整演示 坐姿完整演示 盘坐姿完整演示
2、 分解动作3D演示
3、 教授示范
4、 完整练习
5、 作者简介
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