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内容简介：
腰椎间盘突出症是一种常见疾病，给千百万患者带来极大的痛苦。蔡函真医师经过多年临床摸索，将我国传统的中医理论和瑜伽运动训练巧妙结合，创编了《腰椎间盘突出症自我归位练习法》，防止复发，也可帮助正常人强健腰椎功能，预防腰部多种疾病患的发生。本练习法包括站位练习法、坐卧位练习法两部分，便于患者在多种不同情况下选择学习。本片为《坐卧位练习法》，由蔡函真医师亲自演示、教学，首例易学，形象直观，画面音乐优美怡人，使您在欣赏的同时学会健身的方法。