颈椎疾病功能锻炼挂图

主编：韦贵康

北京科学技术出版社

ISBN：9787530431801

定价：19元

本练功方法适用于颈椎损伤性疾病（如颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄症等）的辅助治疗与康复期功能锻炼；健康人锻炼也有很好的预防与保健作用，无论在办公室，在家里，开会间隙，旅行途中……都可以随时随地进行锻炼。

练功体位为站位或坐位，每天练功2~3次，每次选1~2个功，每个功可做5~8遍，反复进行，每次练功总时间以8~10分钟为宜。