王岩昆极简手指操

五岩昆 编著

北京出版社

ISBN：720006579X

定价：18.8元

孩子练，提升智力；老人练，益寿延年；女性练，纤指养颜；男性练，减压保健。

小动作解决大问题，专家教你无需器械，无需空间、简简单单，方便有趣的手指健身革命。

目录

魅力健身手指操

基本手法

大脑风暴

“手”护健康